1、预防痘痘：　　勤加洗脸，洗脸很重要，是治疗青春痘的第一步。

2、使用中性温和的洗面乳，用温水洗脸，避免毛孔阻塞。

3、夏天脸由用去油强的香皂来祛除多余油脂，一天洗上3次左右。

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4、冬天皮肤较干燥，一天就早晚各洗一次即可，可改用温和的香皂， 以免皮肤更加干燥。

5、　　2、正确的保养方式，过度滋润的保养品、覆盖性的化妆品，会阻塞毛孔，要尽量避免。

6、长时间的蒸脸、按摩、去角质，反而会使毛孔发炎。

7、长痘痘的时候，应减少化妆品的使用次数，用卸妆油卸妆时要彻底。

8、油性皮肤的保养品，要选择清爽透气的产品。

9、　　3、均衡的饮食，哪些食物对青春痘有直接的影响。

10、建议最好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。

11、多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

12、　　4、注意日常生活的不良习惯，避免常用手抠摸有青春痘的地方，尽量少接触长痘痘的地方。

13、个人卫生习惯也应注意。

14、　　5、良好的生活作息，精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。

15、尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。

16、　　长痘原因：　　内分泌失调。

17、脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件；　　2、不良的作息习惯。

18、往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长；　　3、不注意个人的卫生。

19、像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长；　　4、饮食的不规律。

20、比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长；　　5、身体免疫力下降。

21、可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长；　　6、生活压力过大。

22、如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来；　　7、肾阴虚。

23、这类体质的人皮肤很容易出油，因此会导致皮肤毛孔堵塞。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。